Yoga
Yoga ist für mich eine umfassende Lebensphilosophie.
Der traditionelle Yogaweg umfasst die Bereiche:
1. Meditation und positives Denken
2. Asanas - Körperübungen (dazu zähle ich alle Arten von Sport)
3. Pranayama - Atemübungen
4. Entspannung
5. Ernährung
Im Westen ist Yoga hauptsächlich durch die Entspannungs-, Atem- und Körperübungen (wird oft als Hatha-Yoga bezeichnet) bekannt geworden. Weniger bekannt ist, dass beispielsweise die Hypnose sowie einige Methoden des Coachings ihren Ursprung in der Yogaphilosophie haben. Deshalb sehe ich mich auch in meiner Arbeit als Coach vorrangig als Yogalehrer - ich gebe Dinge weiter, die dazu führen, dass sich ein Wohlgefühl im Körper und im Leben möglichst breit machen kann.